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Mit seinen komplexen Bewegungsabläufen und Übungen, die alle Partien des Körpers fordern und dabei den Geist beruhigen, ist Yoga die ideale Technik für alle, die eine Mischung aus Fitness und Entspannung suchen.
Auch wenn in der westlichen Welt heutzutage unter Yoga hauptsächlich die körperlichen Übungen verstanden werden, ist es wichtig, grundsätzlich zu wissen, dass Yoga eigentlich viel mehr ist, nämlich eine klassische Schule der indischen Philosophie. Dabei werden zahlreiche Richtungen unterschieden, die die einzelnen Teilaspekte aus Übungen, Atemtechniken, Reinigung, Konzentration, Askese und Meditation in verschiedener Weise gewichten. Das Ziel aller Richtungen liegt im Begriff Yoga, der aus dem Sanskrit stammt und soviel bedeutet wie zusammenbinden, anschirren. Gemeint ist in heutiger Sprache die Integration. Die Techniken dienen dazu, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Im Hinduismus ist Yoga letztendlich eine Form der Gotteserkenntnis.
Ganz unabhängig davon, ob man sich auf diesen religiösen Aspekt einlassen möchte, ist es dennoch eine besondere Qualität von Yoga, dass über den Gesichtspunkt der körperlichen Ertüchtigung und Fitness hinaus Entspannung und innere Ruhe eine Rolle spielen. Gerade im modernen stressigen Arbeitsalltag ist es wichtig zu lernen, einmal loszulassen und den gesamten Trubel auszublenden. Auf Basis der jahrhundertealten Erkenntnisse wurden im Yoga außerdem Übungen entwickelt, die auf bestimmte Bedürfnisse eingehen oder sogar Beschwerden lindern können. Um die umfassende Welt des Yoga kennenzulernen, lohnt es sich, einen Kurs bei einem erfahrenen Lehrer zu besuchen. Dieser gibt nicht nur einen Einblick in die Grundlagen und Entwicklung des Yoga, die Komplexität der Philosophie und die vielen Aspekte, die vielleicht nicht so bekannt sind, sondern kann auch Hilfestellung leisten, wenn Übungen zunächst schwierig erscheinen oder Lösungen für einzelne Probleme aufzeigen.
Keiner muss schließlich beim Yoga Lernen mit einem Kopfstand beginnen. Anfängerkurse vermitteln meist einen guten Einstieg in die Grundformen, und man übt voraussetzungsfrei die leichten Varianten der Positionen oder dynamischen Bewegungsfolgen. Grundsätzlich kommt man beim Yoga ohne Hilfsmittel aus. Bequeme Kleidung und eine Unterlage sind die einzigen Dinge, die wirklich benötigt werden. Außerdem versteht es der Yogalehrer, eine Übungsstunde harmonisch aufzubauen. So wird das Ziel, mehr körperliche Kraft und Flexibilität sowie geistige Entspannung zu erreichen, effektiv verfolgt.
Im Rahmen eines großen Fitness- und Wellnesstrends in der westlichen Welt haben sich unzählige verschiedene moderne Richtungen entwickelt, die auf Yoga basieren und teilweise in Fitnessstudios oder Sportvereinen angeboten werden. Aber auch Physiotherapeuten, Schwangerschaftsvorbereitungskurse und Rückenschulen verwenden Yoga-Übungen bei der Arbeit mit ihren Patienten. Je nach persönlichem Geschmack kann die Wahl auf einen klassischen Yoga-Kurs mit Übungen, Atemübungen und Meditation fallen. Wer sich eher körperlich auspowern möchte, wählt vielleicht einen Bikram-Kurs, bei dem im geheizten Raum sportliche herausfordernde Übungen absolviert werden. Im Power-Yoga kommen zu Kraftübungen auch Ausdauersportaspekte und bei Yogalates - einer Mischung aus Yoga und Pilates - spielt die Formung der Figur die Hauptrolle.
17. August
Fabrikneue und viele ältere Fahrzeuge stellen erhebliche Werte dar, die ihre Besitzer mit einer Kaskoversicherung geschützt wissen wollen, deren Prämie aber je nach Versicherer erheblich voneinander abweichen kann.
Kaskoversicherungen können für alle Fahrzeuge vom Motorrad über das Auto bis zum Lastwagen abgeschlossen werden und schützen den Wert sowie die Nutzbarkeit des eigenen Fahrzeugs, wenn dieses beschädigt, zerstört oder gestohlen wird. Im Gegensatz zur Haftpflichtversicherung, die für alle Fremdschäden aufkommt, welche bei einem eventuellen Unfall verursacht werden können, ist eine Kaskoversicherung in Deutschland nicht gesetzlich vorgeschrieben, damit ein Fahrzeug im Straßenverkehr bewegt werden darf.
Wer sich für den Kaskoschutz seines Fahrzeugs entscheidet, kann zwischen einer Teil- und einer Vollversicherung wählen, die jeweils unterschiedliche Risiken abdecken. Bei der Teilkasko werden alle Schäden ersetzt, welche durch Brand, Explosion, Diebstahl, schwere Unwetter oder einen Wildunfall entstehen und auch bei Glasbruch kommt die Teilkaskoversicherung für den Schaden auf. Mit einer Vollkaskoversicherung kann das Fahrzeug zusätzlich noch gegen jene Schäden versichert werden, die durch Vandalismus, Unfallflucht oder einen selbst verschuldeten Unfall entstehen. Mit dem Abschluss einer Vollkasko erhält ein Versicherungsnehmer gleichzeitig auch den kompletten Teilkaskoschutz, kann aber für beide Versicherungen getrennte Selbstbeteiligungen im Schadenfall vereinbaren. Bis zur Höhe dieser Selbstbeteiligung trägt der Versicherte dann Reparaturkosten ganz oder teilweise selbst, kommt aber im Gegenzug in den Genuss günstigerer Versicherungsbeiträge.
Für beide Kaskovarianten berechnen sich die jährlich anfallenden Beiträge zunächst nach der Eingruppierung des Fahrzeugs in sogenannte Typklassen und nach der Einstufung des jeweiligen Zulassungsortes in verschiedene Regionalklassen. Über die Typklassen bewerten Versicherer die Häufigkeit, mit der ein bestimmtes Fahrzeugmodell im Vergleich zum Durchschnitt aller Fahrzeuge in Schäden verwickelt ist, während die Regionalklassen die Unfallhäufigkeit für das jeweilige Gebiet widerspiegeln. Bei der Vollkasko spielt es für die Beitragshöhe außerdem eine Rolle, wie lange der Versicherungsnehmer keinen Schaden mehr verursacht hat, wodurch unfallfreies Fahren mit entsprechend günstigen Beiträgen belohnt wird. In der Teilkaskoversicherung wird dieser sogenannte Schadenfreiheitsrabatt dagegen nicht für die Berechnung der Beiträge herangezogen, während wiederum für beide Versicherungsformen je nach Anbieter unterschiedliche Arten von Beitragsrabatten zum Tragen kommen können. Hier hat dann beispielsweise das Alter des Fahrers, sein Beruf, der Zeitpunkt des Führerscheinerwerbs, der gewöhnliche Abstellort des Fahrzeugs oder die jährliche Kilometerleistung einen weiteren Einfluss auf die Höhe der Versicherungsprämie. Wer diesen Versicherungsbeitrag für Teil- oder Vollkasko berechnen möchte, kann heute verschiedene Onlineangebote zur Prämienermittlung nutzen.
17. August
Die meisten Urlauber buchen für ihren Urlaub auf Mallorca ein Hotelzimmer. Dabei gibt es vor allem in den entlegenen Orten und Buchten schöne Ferienwohnungen in verschiedenen Größen zu mieten.
Natürlich sind die Annehmlichkeiten eines Hotels nicht zu verachten. Ein Zimmermädchen reinigt die Zimmer und auch sonst muss man sich um wenig, bis gar nichts kümmern. Je nach Wunsch kann bis "all-inklusiv" gebucht werden, sodass keine selbstständige Verpflegung des Urlaubers notwendig ist. Wünscht man sich einen entspannten Urlaub ohne Verpflichtungen, ist ein Hotel genau das Richtige. Außerdem bietet eine große Anlage meist einen Pool mit einer Poolbar, an der man schöne Abende verbringen und nebenbei auch bei Mondschein schwimmen kann.
Eine Ferienwohnung kann jedoch auch sehr interessant sein, weil man Land und Leute besser kennenlernt. Zum Einkaufen geht man in den landestypischen Supermarkt oder auch nur in den "Tante-Emma-Laden" um die Ecke. So hat man Kontakt zu den Bewohnern und kann auch Zutaten erwerben, um traditionelle Speisen zu kochen, während Hotels häufig allgemeinere Speisen servieren, um jedem Geschmack gerecht zu werden. Für einen Urlaub mit Kindern kann man Ferienwohnungen in ausreichender Größe bestellt werden, sodass sie auch bei schlechtem Wetter, was im Sommer auf Mallorca zum Glück sehr selten vorkommt, genug Platz zum Spielen haben. Bei Hotels sollte man auf jeden Fall darauf achten, dass sie auf die Bedürfnisse der Kinder ausgerichtet sind und sich ein Nichtschwimmerbecken auf der Anlage befindet.
Es lohnt es sich unabhängig von der Wahl der Unterkunft, die Insel kennenzulernen. Nicht nur die allseits bekannte Partymeile, sondern auch zahlreiche schöne Plätze sind zu entdecken. Neben den üblichen Standards gibt es viele Traumstrände und versteckte Buchten. Auch zahlreiche Prominente haben sich mittlerweile auf der Insel ein Feriendomizil eingerichtet. Zudem werden immer mehr alte Hotels abgerissen oder von Grund auf renoviert und verkehrsberuhigte Straßen oder sogar autofreie Zonen eingerichtet und die Uferpromenaden verschönert. Durch staatliche Mittel gefördert entstehen zusehends attraktive Ferienanlagen mit viel Charme. Mallorca befindet sich in einem Wandel zu einer noch attraktiveren Ferieninsel für alle Altersgruppen.
Die Geografie der Insel war schon immer eine Reise wert. Schöne Landschaften, Gebirgsketten und Serpentinen besonders an der Westküste und die kleinen Dörfer der Einheimischen im Inselinnern sind auf jeden Fall einen Besuch wert. Neben breiten familienfreundlichen Stränden lädt auf Mallorca die eine oder andere verschlafene, romantische Bucht teilweise mit Ankerplätzen der einheimischen Fischer zum Schwimmen ein. Aber auch Steilküsten oder dünenreiche Naturstrände für einen langen Spaziergang sind zu finden. Allerdings sollte man sich für die Erkundung der Insel einen Mietwagen nehmen, da mit öffentlichen Verkehrsmitteln das Hinterland nicht gut erreichbar ist. Entsprechende Angebote kann man sich bereits bei Reiseantritt sichern. Eine ausführliche Information über den Transfer zum Ankunftsort ist ebenso unbedingt notwendig, da man sich bei einigen Hotels selbst um die Anreisen vom Flughafen kümmern muss.
04. August
Das Wort „Schufa“ ruft bei vielen Menschen Ängste hervor, da immer wieder Gerüchte über das Schicksal von Menschen mit einer „negativen“ Schufa kursieren. Viele wissen nicht, dass man Schufaeinträge löschen lassen kann.
Die Schufa ist eine Datensammelstelle, die von vielen Unternehmen wie zum Beispiel Kreditinstituten, Versandhäusern, Versicherungen und Mobilfunkanbietern genutzt wird, um sich eine gewisse Sicherheit in Bezug auf die Zahlungsfähigkeit oder Kreditwürdigkeit ihrer Kunden zu verschaffen. Zudem erfasst die Schufa Daten aus den Schuldnerverzeichnissen der Amtsgerichte, wie zum Beispiel eidesstattliche Versicherungen. Das Unternehmen meldet der Schufa Daten über den Verbraucher, wie zum Beispiel den Abschluss eines Kredites, eine unregelmäßige Ratenzahlung oder die Rückgabe von Lastschriften aufgrund mangelnder Kontodeckung. Aus den Angaben verschiedener Unternehmen stellt sich die Schufa-Auskunft des Kunden zusammen.
Diese Schufa-Auskunft bildet die Basis für weitere Geschäftsabschlüsse. Bei Kreditanträgen, Baufinanzierungen oder beispielsweise dem Abschluss eines Handyvertrages wird von der Bank oder dem Mobilfunkanbieter zunächst – vom Verbraucher durch Unterschrift autorisiert - eine aktuelle Schufa-Auskunft angefordert. Wenn sich ein Verbraucher in der Vergangenheit durch irgendeine Unregelmäßigkeit einen negativen Schufa-Eintrag eingehandelt hat, beginnen die Schwierigkeiten. Meist wird der Antrag des Kunden dann sofort und ohne weitere Begründung abgelehnt. Dabei kommt es nicht darauf an, wie der negative Schufa-Eintrag zustande gekommen ist und wie lange er zurückliegt.
Was also tun, wenn ein Vertrag – womöglich mit der Begründung „negative Schufa“ - abgelehnt wurde? Der Verbraucher hat jederzeit das Recht, bei der Schufa eine Selbstauskunft einzuholen. Sollte tatsächlich ein negativer Eintrag - zu Recht oder zu Unrecht - bestehen, ist nicht alles verloren, denn es gibt die Möglichkeit, Schufaeinträge löschen zu lassen. Bei bestimmten Vorgängen - wie der vollständigen Rückzahlung eines Kredites - gibt es zeitliche Vorgaben für die automatische Löschung der Einträge. Bei anderen Sachverhalten, wie der eidesstattlichen Versicherung oder einem Privatinsolvenzverfahren, muss der Verbraucher selbst aktiv werden und die Schufaeinträge löschen lassen - in dem Fall durch das Beibringen eines Nachweises, dass die Eintragung beim Amtsgericht gelöscht wurde.
22. Juni
Viele Banken oder Sparkassen bieten neben einem laufenden Konto den neuen Kunden auch ein Tagesgeldkonto an. Zumindest für einen bestimmten Zeitraum werden im Vergleich gute Zinsen angeboten.
Die Geldinstitute bemühen sich verstärkt um neue Kundenbeziehungen. Dieses geschieht vorwiegend im Bereich der laufenden Konten. Die Kunden werden mit einem kostenlosen Giokonto angesprochen, welches bei den meisten Banken oder Sparkassen von einem bestimmten monatlichen Geldeingang abhängt. Bei einigen Instituten ist es völlig egal, wie sich der Mindestbetrag für den Geldeingang zusammensetzt, andere wollen den Geldeingang in einer Summe sehen. Wird der Mindestbetrag in einem Monat nicht erreicht, fallen für diesen Monat Kontoführungsgebühren an. Die Guthaben auf den laufenden Konten werden normalerweise nicht verzinst. Eventuell wird dem neuen Kunden ein Dispositionskredit eingeräumt, zumindest ist dieser auf Antrag möglich.
Viele Kunden sind mit dem unverzinsten Guthaben auf den Girokonten nicht einverstanden. Aus diesem Grund bieten die Banken und Sparkassen ein kostenloses und bequemes Tagesgeldkonto parallel zu dem laufenden Konto an. Dieses Tagesgeldkonto kann bequem von zu Hause aus online geführt werden. Die Kontoführung geschieht wie bei einem Girokonto, allerdings sind Überweisungen, Daueraufträge oder Barauszahlungen nicht möglich. Die Geldübertragung von dem Girokonto zum Tagesgeldkonto ist sehr einfach. So hat der Bankkunde die Möglichkeit, überschüssige Beträge von seinem Girokonto auf das Tagesgeldkonto zu übertragen und dieses wie ein normales Sparkonto zu führen. Allerdings ist das Tagesgeldkonto mit einer höheren Verzinsung versehen, und so lohnt sich die Übertragung kleinerer Beträge auch für wenige Tage. Die Mühe ist gering, aber gut bezahlt beziehungsweise verzinst. Das Tagesgeldkonto kann auch genutzt werden, um andere Guthaben, die kurzfristig wieder benötigt werden, zwischenzuparken. Die Guthaben auf dem Tagesgeldkonto können per Mausklick jederzeit auf das laufende Konto übertragen werden und von dort per Überweisung oder Barauszahlung zeitnah zur Verfügung stehen. Die Übrtragung vom Tagesgeldkonto auf das laufende Konto zählt bei einigen Bankpartnern als Geldeingang.
Wer ein Tagesgeldkonto führt und dafür Zinserträge erhält, muss von diesen Erträgen einen Teil an das Finanzamt abführen. Diesen Abzug nimmt die kontoführende Bank direkt bei Zufluss der Zinsen vor, zuzüglich einem Abzug für den Solidaritätszuschlag und einer eventuellen Kirchensteuer. Will man diese Abzüge vermeiden, kann der Kunde der Bank einen Freistellungsauftrag erteilen, den diese bei den Zinszahlungen in der gegebenen Höhe berücksichtigt. Hat der Kunde den rechtzeitigen Zeitpunkt für die Erteilung dieses Auftrages verpasst, kann er die einbehaltenen und abgeführten Beträge über seine Lohnsteuererklärung oder den Einkommensteuerausgleich am Jahresende zurückfordern.
03. August
- Eine Mofa-Prüfbescheinigung ist kein Führerschein
- Luxus-Yachten gelten als das Symbol für Reichtum
- Preise für Schrottautos: im Schatten der Autohäuser
- Bluthochdruck Ursachen können verschieden sein
- Computer Teile auf Internetplattformen versteigern.
- Im Test: Kaffeevollautomaten, Padmaschinen oder Filter?
- Ab welchem Alter sollten Kinder Computer besitzen?
- TV schauen, wo und wann man will mit den TV Handys.
- Heiratsvermittlung finden ist gar nicht so einfach
- Testament-Vordruck kostenlos als Hilfestellung
- Jeder Halter wünscht sich eine Top-Autoversicherung
- Die Wohngebäude-Versicherung - ein sinnvoller Schutz
- Finanzen online verwalten: das Risiko wird aufgeteilt
- Ein bequemes Tagesgeldkonto neben dem Girokonto führen
- Verbraucher können Schufaeinträge löschen lassen
- Im Internet Vollkasko berechnen und Tarife vergleichen
- Nichts ist mehr unmöglich: Serien online schauen
- Bowling Schuhe – fast noch wichtiger als die Kugel
- Durch bügelfreie Hemden kann man viel Zeit sparen
- Fitnessstudio Hamburg kommt mit neuen Methoden
- Christliche Lieder gibt es in fast allen Genres
- Praktische Kleidung im medizinischen Bereich: OP-Kasack
- Auf der ganzen Welt bekannt: italienischer Nachtisch
- Hantelbank Übungen zur Stärkung der Körpermuskulatur
- Eishockey-Schlittschuhe: Mobilitätsgerät der Puckjäger
- Eine Joop Brille ist eine Designerbrille mit Image
- Yoga lernen - Fitness, Entspannung und innere Ruhe
- Die Wirtschaftskrise belastet nicht nur die IT Branche
- Fliesen versiegeln: Selbst machen oder Fachmann fragen?
- Immobilien bauen: Finanzierungstipps beachten
- Wohnungen kaufen oder mieten; was ist günstiger?
- Wellnesshotels Deutschland - ein Massenphänomen
- Reiseführer Hamburg - ohne ihn versäumt man zuviel
- Amsterdam Unterkunft: Tipps für günstige Übernachtungen
- Auf einer Vietnam-Rundreise Land und Leute kennenlernen
- Im Voraus planen und genießen: Urlaub mit Baby
- Mallorca Ferienwohnung – eine gute Alternative